Понедельник, 23.09.2019, 00:04
Приветствую Вас Гость | RSS
Вход на сайт
Категории раздела
...с МУЖЕМ (ЖЕНОЙ) [26]
Как договориться друг с другом
...c РЕБЕНКОМ [71]
НОВЫЕ РЕШЕНИЯ в общении в с ребенком
...с САМИМ СОБОЙ [24]
Инструменты достижения цели
Поиск
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Детский и семейный психолог в Череповце

Юлия Данилова

Записывайтесь на консультацию : +79210582328

КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ...

Главная » Файлы » ...c РЕБЕНКОМ

Как провести новогодние каникулы легко и радостно
02.01.2018, 13:27

Вы заметили, что на длительных выходных обостряются ваши отношения с детьми? Есть даже такое выражение: "синдром выходного дня".

Рассказываю, почему это происходит и как провести каникулы с детьми легко и радостно!

ПРИЧИНЫ ОБОСТРЕНИЯ КОНФЛИКТОВ С ДЕТЬМИ В ВЫХОДНЫЕ:

1. У вас нет четкого плана дел на каждый день.

Наступило 2 января, утром кто-то еще хочет спать, кто-то уже вскочил и стал шуметь, кому-то надо кататься с горки даже в дождь (да, в этом году у нас дождь), кто-то хочет блины на завтрак, вместо недоеденных новогодних салатов, а вы вообще мечтаете, чтобы дома кроме вас никого не осталось дней на 10. Нет, лучше на 30...

2. У вас нет времени для себя, и вы не справляетесь с повышенной эмоциональной нагрузкой.

Сначала вы терпите и сглаживаете острые углы в общении: "Ну, праздник, все-таки!" А потом последняя капля, ну, казалось бы вообще ерунда какая-то, - и вам, что называется, сносит крышу, - и понеслось...

КАК ПРОВЕСТИ НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ ЛЕГКО И РАДОСТНО:

1. Напишите на листе бумаги все, что вы хотели бы сделать для себя.

Это дела, которые будут попадать в основные сферы вашей жизни (вспомните упражнение "Колесо жизни"):

1) Развлечения и отдых

2) Общение

3) Здоровье

4) Творчество

5) Работа

6) Развитие

Например, сходить в кино, встретиться с подругой, прокатиться на лыжах, коньках, сходить в бассейн, сауну, заняться любимым видом творчества, просмотреть интересный для вас вебинар, почитать книгу и т.п.

2. Посмотрите, что из этого вы можете включить в недельный план?

Здесь понадобится помощь близких, друзей. Кто может заняться в это время с детьми?

Человек, который умеет делегировать свои дела становиться свободным и счастливым! Это основной навык довольной жизнью мамы и ...успешного бизнесмена или бизнесвумен.

Если вдруг вы ловите себя на мысли: "Нет, это исключено, потому что...." - то задайте себе вопрос: "Что мне мешает это сделать?"

Обычно это страх получить отказ, страх осуждения и чувство вины или страх, что с ребенком без вас не справятся.

Здесь у вас 3 варианта:

1) оставить все, как есть и проводить выходные в напряжении;

2) бояться и делать;

3) работать с чувствами.

С первыми двумя пунктами вы справитесь самостоятельно. А избавиться от страха я вам помогу.

Жмите на кнопку "Написать сообщение"

3. Теперь напишите, как бы вы хотели провести свободное время вместе с семьей.

Например, выбраться на природу, сходить в гости, позвать гостей, поиграть в настольные игры, сходить в аквапарк, на каток. У вас фантазии больше, наверняка вы уже владеете арсеналом любимого совместного времяпрепровождения. Хотя важно его расширять и внедрять нечто новое. Сегодня очень удобный для этого момент.

Дальше обсуждаете идеи со всеми остальными и планируете!

4. И осталось распланировать дела, которые касаются ваших маленьких детей!

Я думаю, с этим вы и так отлично справляетесь! Хотя я всегда могу предложить сделать нечто новенькое!

Например, набрать натуральных ингредиентов для лепки конфет: орешков, семечек, сухофруктов. Измельчить их в механической мясорубке. Добавить специи: корицу, соль, пряности по вкусу.

Немного меда - и можно наделать несколько видов конфет из разных сочетаний продуктов. И вкусно, и полезно, интересно, познавательно и весело! Простор для фантазии и воображения!

Все! План недельного отдыха готов! Желаю вам легких и радостных новогодних каникул!

 

Категория: ...c РЕБЕНКОМ | Добавил: Jule | Теги: ребенок не слушается, детский психолог в Череповце, семейный психолог в Череповце, как общаться с ребенком, консультация психолога в Череповце
Просмотров: 131 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar